Para aliviar los efectos de la excesiva ingesta de alimentos luego de las fiestas navideñas, se requiere seguir una dieta balanceada y saludable en la que se ingieran de forma moderada las comidas

Durante la temporada decembrina algunas personas suelen sobrepasarse en el consumo de los platos tradicionales de la época, como las hallacas, el pernil, el pan de jamón, entre otros, lo cual puede perjudicar la salud estomacal.

Por eso, luego de los días festivos, es necesario retomar el equilibrio en la alimentación, en caso de haberlo abandonado, y aplicar medidas que ayuden a mejorar el sistema digestivo.

A bajar cantidades, sumar vegetales y frutas a tus comidas y reduce la cena …