El 13 de enero es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, la cual afecta a más de

300 millones de personas en el mundo.

La depresión es un trastorno emocional que afecta los sentimientos, los pensamientos el comportamiento de una persona. La misma causa una sensación de tristeza constante y una pérdida de interés general en actividades por las que antes se sentía motivación, además hay dificultad para realizar actividades cotidianas como asearse o cambiarse de ropa, entre otras.

La Depresión, es  un trastorno que incide significativamente en las tasas de mortalidad a nivel mundial, y que impacta a personas de todas las edades, sin embargo, son los adolescentes y personas adultas mayores los grupos más afectados.

Se espera que las cifras aumenten a nivel mundial y local. Esto debido a las crisis económicas, desastres naturales, guerras, etc., temas que someten al individuo a un mundo cada vez más complejo.

Por eso es importante que tengas actividades de recreación, hacer deporte, bajar el consumo de azúcar, tratar de llevar una alimentación equilibrada y tener grupos de amigos de soporte emocional