El ejercicio regular fortalece la salud cardiovascular y prolonga la vida. Lo ideal es seguir un plan de entrenamiento adecuado y personalizado, diseñado por un profesional, de acuerdo a edad, condición física y enfermedades preexistentes y contar con asesoría nutricional

 

La actividad física es crucial para la salud del corazón. Fortalece el músculo cardíaco, mejora la circulación sanguínea y aumenta los niveles de oxígeno en el cuerpo. Además, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas al controlar factores como la presión arterial y el colesterol. Mantenerse activo también ayuda a manejar el estrés y mejora la salud mental, contribuyendo a una vida más saludable y equilibrada.

 

Hay que tener en cuenta que, la actividad física no es solo una moda pasajera, es una necesidad para mantener un corazón sano. Sus beneficios para la salud son duraderos y esenciales. Mejora la función cardiovascular, fortalece músculos y huesos, y reduce el riesgo de enfermedades crónicas.